|
на этой цифре, пожалуй, пора бы остановиться
|
98.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1771 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 105.83g | Carbs: 234.19g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе, Груша, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Тавр Грудка Куриная Варено-Копченая. Dinner: Простой Йогурт, Шампиньоны, Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яблоко Зеленое, Петрушка, Руккола, Морковь, Кабачок, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Мандарины, Хурма, Мёд, Травяной Чай, Курага. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|