Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
55.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
570 kcal
|
Fat: 18.61g | Prot: 23.82g | Carbs: 48.40g.
Breakfast: Лента Сыр Российский 50%, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Рок Форель Холодного Копчения Ломтики. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Рок Форель Холодного Копчения Ломтики, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Carlsberg Пиво. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novoselceva's Weight History
|