Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1233 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 68.80g | Carbs: 123.47g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Американо, Шампиньоны Тушеные, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Яблоко, Американо, Томатный Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Цукаты, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|