|
Два дня халвы, щербета, сала
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 79.90g | Prot: 76.33g | Carbs: 165.87g.
Breakfast: Яблоко, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Хек Жареный, Свиной Фарш (Приготовленный), Рис Отварной. Dinner: Семга, Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сало, Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Хурма, Веселый Молочник Кефир 2,5% . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|