Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
105.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1325 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 123.82g | Carbs: 84.28g.
Breakfast: Оливковое Масло, Магнит Кета, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Килька. Lunch: Магнит Кета, Гипар Горошек Зеленый Салатный, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка Гречка Просто Пакетик, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Лента Яблоки Айдаред, Мандарины, Гипар Горошек Зеленый Салатный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Магнит Кета. more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Massage - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliyakoroleva1984's Weight History
|