Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
716 kcal
|
Fat: 20.58g | Prot: 28.85g | Carbs: 104.65g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе. Lunch: Государь Суп Грибной. Dinner: Картошка Вареная, Сметана , Vitaland Грузди Соленые, Русская Картошка Чипсы. Snacks/Other: Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Теперь точно постройнею's Weight History
|