Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
66 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1669 kcal
|
Fat: 106.97g | Prot: 107.91g | Carbs: 70.31g.
Breakfast: Буренка Сливки 20%, Смак Життя Козинаки Ассорти, Жареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Сметана , Сыр Маасдам. Lunch: Салат Крабовый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Кефир 2,5%, Сушеные Семена Подсолнечника, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Розумний Вибір Козинаки Соняшникові, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 3 hours, Dance (square dancing) - 3 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 9 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.sitnikova23's Weight History
|