Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
2617 kcal
|
Fat: 93.47g | Prot: 129.28g | Carbs: 325.23g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая, Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, La Pina Арахисовая Паста, Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Casa Nostra Пицца Ассорти, Добрый Цитрусовый Микс, Горячие Роллы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Юкон Групп Лаваш Тандырный, Индилайт Стейк из Грудки. more...
|
|
2810 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Running (jogging) - 8/kph - 29 minutes, Resting - 8 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|