Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
71 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1628 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 151.96g | Carbs: 100.09g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Лечо Домашнее, Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Папа Может Колбаса Мясная Вареная. Lunch: Лечо Домашнее, Курица Гриль. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Zero Джем Абрикосовый, Морковные оладья. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|