Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
91 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1385 kcal
|
Fat: 37.73g | Prot: 94.80g | Carbs: 193.87g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Манго, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Dinner: Olliani Маслины Греческие Гигант, Чеснок, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Консервированный Тунец, Брест Литовск Сметана 15%. Snacks/Other: Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%. more...
|
|
2851 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|