Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
87 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1645 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 78.13g | Carbs: 202.55g.
Breakfast: Сметана 20%, Творог 5%, Чай с Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Мандарины, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Snacks/Other: Вологодский Молочный Комбинат Сырок Глазированный с Ароматом Ванили Вологоша, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariasmirnovva51's Weight History
|