Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
999 kcal
|
Fat: 29.44g | Prot: 108.60g | Carbs: 72.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Сыр Гауда или Эдам , Яичный Омлет. Lunch: KDV Жевательный Мармелад Маяма, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Tiande Каша Гречнево-Амарантовая с Грибами Шитаке. Dinner: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Maxler IsoMax Клубника. Snacks/Other: Мандарины, Tiande Slim Cardi Mix, Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
charming01's Weight History
|