Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1485 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 66.62g | Carbs: 142.09g.
Breakfast: Главторг Конфеты Сгущенка с Кокосом в Шоколадной Глазури, Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком, Атяшево Сервелат Австрийский, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Доброфлот Селёдка Иваси, Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Картофель Отварной. Dinner: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Рогачев Сгущенка, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Помидоры, Кофе с Молоком, Доброфлот Селёдка Иваси. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|