Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 36.77g | Prot: 92.69g | Carbs: 172.78g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, La Paulina Сыр Гойя, Карлов Двор Сыр Грювер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, ВкусВилл Варенье Вишневое. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Мультизлаковое на Фруктозе, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Хурма. more...
|
|
3031 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Ironing - 30 minutes, Housework - 3 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|