Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1049 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 65.77g | Carbs: 86.44g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Сахар, Greenfield Зеленый Чай, Ламбер Сыр Ламбер, Гречка Отварная. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Свекла Вареная, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер, Heinz Кукуруза Сладкая, Зеленое Яблоко, Greenfield Зеленый Чай, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Мандарины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|