Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 55.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
2508 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 193.37g | Carbs: 286.32g.
Breakfast: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Hernekeitto. Dinner: Porkkanaraaste, Silakkapihvi, Punaherukka. Snacks/Other: Punaherukka, Hunajamelonit, Star Nutrition Night-Pro, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Filos Balsamicokastike , Punaherukka, Findus Wok Vihannekset , Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Ylikypsä Kinkku. more...
|
|
832 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Nordic Walking - 25 minutes, Google Fit - 21 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|