Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1023 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 51.79g | Carbs: 108.04g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белый Хлеб, Говядина Отварная, Суп из Говядины. Dinner: Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной. Snacks/Other: Вешенки, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Лук, Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|