Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1260 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 58.44g | Carbs: 144.12g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Скумбрия Отварная. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Хурма, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе с Молоком. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Aerobics - 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
N.Trudolubova's Weight History
|