Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
90.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1392 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 101.38g | Carbs: 141.04g.
Breakfast: Сырники, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, La Paulina Сыр Гойя, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Lunch: Гречка Отварная, Хурма, Чай с Лимоном. Dinner: Мандарины, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Грецкие Орехи, Blockbuster Маца Кошерная Традиционная, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Брест Литовск Сметана 15%, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Olliani Маслины Греческие Гигант, Кухмастер Икра Из Кабачков, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
3254 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Hiking - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|