Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1775 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 144.34g | Carbs: 212.42g.
Breakfast: Манго, Банан, Мандарины, La Pina Арахисовая Паста, Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Акашево Филе Куриное, Сельдерей, Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lunch: Яйцо, Творог (Обезжиренный), Хлеб Черный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Обнимама Творог для Детей 4,2% Груша. Dinner: Добрый Сок Томатный. more...
|
|
3104 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|