Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
707 kcal
|
Fat: 16.38g | Prot: 41.43g | Carbs: 98.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Батон. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Колбаса Варено-Копченая, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Батон. Dinner: Яблоко Голден, Суп из Говядины. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|