Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
42.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
963 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 28.32g | Carbs: 121.48g.
Breakfast: Nestle Fitnesse Granola Honey. Lunch: Gado Gado. Snacks/Other: Kapal Api Kopi Susu, Sari Roti Roti Isi Coklat, Cheetos Cheetos Net BBQ. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
 Comments
Setelah 3 hari diet IU turun 3kg luar biasaaa, dan ini hari ke 4 tetep control pola makan dan seterusnyaaaa! Bahagia bisa bb di 42,5kg Alhamdulillah 🙏🏻😇
06 Dec 19 by member: mellysaa1201
|
diet iu gabaik buat jangka pangjang kak
06 Dec 19 by member: rarity9
|
@rarity : aku ga jangka panjang udah selesai diet IUnya kemarin terakhir skrg udh makan seperti biasa kok.
06 Dec 19 by member: mellysaa1201
|
mau nanya kalau kalori perharinya 2000kal terus makan 1700 kal perharinya, kalau melebihi 1700kal itu ngaruh sama BB nggak? maksudnya busa naik BB?
06 Dec 19 by member: ikah01
|
@ikah01 ngaruh semakin dikit kalori yg kamu makan semakin cepat kurusnya tapi di imbangin sama protein dan kebutuhan yg lain misalnya sehari cuma 500 kalori atau 600 cepet kok turunnya misalnya ya aku kaya gt sehari ga sampe 900 kalori yg masuk ke tubuh kalo makan .
06 Dec 19 by member: mellysaa1201
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mellysaa1201's Weight History
|