Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 44.21g | Carbs: 191.22g.
Breakfast: Форте Гематоген с Витамином с, Лимак Рулет Творожный, Parmalat Молоко 0,5%, Ратимир Ветчина К Завтраку, Омлет с Молоком. Lunch: Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Ашан Слойка с Грушей, Мандарин, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Простой Йогурт (Обезжиренный). Snacks/Other: Мандарины, Рафаэлло Конфета, Binggrae Чипсы Зяки-Зяки, Народное Здоровье Гематоген Детский, Kozel Пиво Темное. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuha-nahodka's Weight History
|