Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
2703 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 197.88g | Carbs: 348.95g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Апельсин, Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Камако Кетчуп Лечо, Акашево Филе Куриное, Pasta Collection Макароны. Dinner: Акашево Филе Куриное, Перловка, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. more...
|
|
2739 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|