Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 80.66g | Prot: 112.85g | Carbs: 82.53g.
Breakfast: Белковый Салат, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо. Lunch: Добрый Нектар Мультиовощной "Овощной Урожай", Грибы (Консервированные, без Жидкости), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Лента Сыр Лёгкий 30%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка. more...
|
|
3254 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|