Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
90.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 106.45g | Carbs: 135.21g.
Breakfast: Банан, Сырники, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Брест Литовск Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чеснок, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Манго. Dinner: La Paulina Сыр Гойя, Травяной Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сметана 15%, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Hiking - 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|