Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1597 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 85.10g | Carbs: 158.28g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Вечерний Звон, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Молочная Легенда Ряженка 3,4%, Ясно Солнышко Геркулес . Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиски, Картофельное Пюре. Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Конфеты Вафельные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|