Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1569 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 55.44g | Carbs: 223.58g.
Breakfast: Чай, Стерх Торт Ночка. Lunch: Киви, Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром, Grow Food Белковая Запеканка из Курицы с Овощами, Помидоры, Gallina Blanca Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом. Snacks/Other: Несквик Конфета, Финик, Чай, Банан, Чай. more...
|
|
679 kcal
|
Exercise:
ходьба - 14 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 40 minutes, йога с силовыми элементами - 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|