Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
3253 kcal
|
Fat: 106.41g | Prot: 169.86g | Carbs: 317.33g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Atria Vuolu Kana Fajitas, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Keitetty Kananmuna, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Punajuurikuutiot, Pirkka Suippopaprika, Rypsiöljy, Apetit Kasvispyörykät, Porkkanat. Snacks/Other: Altia Blossa Glögi, Banaanit, Banaanit. more...
|
|
3370 kcal
|
Exercise:
Standing - 5 hours, tennis - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|