Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
89.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 77.05g | Prot: 54.32g | Carbs: 155.62g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Имбирём, Пряными Травами и Оливковым Маслом, Огурец, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Кофе с Сахаром. Dinner: Кинто Соус для Салата Цезарь, Сыр Маасдам, Чай с Сахаром, Мясновъ Шейка Царская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Baker House Итальянские Хлебцы с Имбирём, Пряными Травами и Оливковым Маслом. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 3 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 17 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyly742007's Weight History
|