Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1766 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 77.94g | Carbs: 189.40g.
Breakfast: Макдоналдс Макарони, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), АП Арахисовая Паста Кремовая, Нежинская Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Русское Море Селедочка с Ароматом Дыма, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком и Сахаром, Ярмарка Горох Колотый. Dinner: Twix Twix, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenka3009's Weight History
|