Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1972 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 113.56g | Carbs: 239.94g.
Breakfast: Огородников Лечо Болгарское, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Милава Творог 4%. Lunch: Большевик Медвежонок Барни, Грудка Индейки, Националь Дикий и Бурый Рис, Суп Грибной. Dinner: Варенье, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Буше Хлеб Солодовый с Семенами Льна, Райт Улитка с Творогом, Грудка Индейки, Националь Дикий и Бурый Рис, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours, Running - 10/kph - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|