Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1013 kcal
|
Fat: 27.88g | Prot: 47.59g | Carbs: 142.69g.
Breakfast: Сбарро Компот из Черной Смородины, Куриная Грудка Отварная, Рис с Овощами, Суп Куриный с Вермишелью, Морковь по-Корейски. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , ВкусВилл Хурма. Dinner: С Пылу с Жару Блины, Пятерочка Помело. Snacks/Other: Киви. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 27 minutes, Cleaning - 15 minutes, Standing - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 1 minute. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolupaevadaria's Weight History
|