Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
60 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1433 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 61.20g | Carbs: 170.60g.
Breakfast: Оливковое Масло, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Курагой, Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенка, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Выбор Дня Хлопья Овсяные "Геркулес", Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Lunch: Чечевица Вареная, Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Господарь Наполеон, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Лук. Snacks/Other: Чай, Юбилейное Печенье Традиционное . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|