Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1648 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 118.73g | Carbs: 156.54g.
Breakfast: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Творог 1,8%, Яйцо, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, AIDA Макароны Цельнозерновые. Dinner: Грецкие Орехи, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Красная Цена Творог 1,8%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Окей Груша Аббат, Капуста Белокочанная, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
83Yulia83's Weight History
|