Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1521 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 107.85g | Carbs: 122.52g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яичница с Помидорами, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Помело, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|