Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
84.7 kg
Lost so far: 55.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
2864 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 184.25g | Carbs: 347.76g.
Breakfast: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Kaalipata. Dinner: Omenasose (Makeuttamaton), Silakkapihvi, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pakkasmarja Mansikka. Snacks/Other: Pakkasmarja Mansikka, Valio Arki Rae, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Pakkasmarja Mansikka, Chiquita Banaani, Star Nutrition Night-Pro, Pakkasmarja Mansikka, Valio Pehmeä Rahka, Päärynät, Chiquita Banaani, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
|
744 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Google Fit - 21 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|