Lagi diet IU hari yg ke 2 badan berasa turun banyak ini enteng bangettttt dan semunya mengecil, semangat deh walaupun lagi pms jg hari ke 2 di bawa enjoy biar ga stress! Semangat 43kg 🤗
04 Dec 19 by member: mellysaa1201
|
gmn caranya mba diet itu?
05 Dec 19 by member: pillarmaharaniw
|
apa aja yg harus diperhatiin?
05 Dec 19 by member: pillarmaharaniw
|
@pillarmaharaniw : dietnya cuma 3 hari aja gampang kok setiap pagi siang sore yg kita makan pagi : sarapan dengan 1 buah apel bebas apel apa aja yg ke 2 makan siang pake rebusan ubi2an bebas ubi apa aja dan makan malam pake susu high protein di setiap supermarket atau alfa indomart kayaknya ada aku pane susu WRP sebelum jam 7 mlm itu di ulang selama 3 hari berturutturut sampe hari ke 4 kita boleh makan bebas tapi tetap di control makannya pake FS . Di YouTube ada namanya diet IU selamat mencoba sister 🤗
05 Dec 19 by member: mellysaa1201
|
05 Dec 19 by member: pillarmaharaniw
|
05 Dec 19 by member: beemye
|
@beemye : tinggi aku 158cm
05 Dec 19 by member: mellysaa1201
|