Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1236 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 102.19g | Carbs: 111.00g.
Breakfast: Имбирь Маринованный, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе Вареное, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Мёд, Eco Botanica Зефир, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), SPAR Лосось. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Housework - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kleosochi's Weight History
|