Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 93.41g | Carbs: 136.55g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 9%, Мёд, Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тефтели с капустой. Dinner: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Куриные пп-наггетсы. Snacks/Other: Добрая Буренка Кефир Обезжиренный, Апельсин, Магнит Помело. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shumbalenok's Weight History
|