Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
90.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 41.97g | Prot: 91.93g | Carbs: 157.20g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Карлов Двор Сыр Грювер, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Карлов Двор Сыр Грювер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Dinner: Olliani Маслины Греческие Гигант, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Кухмастер Икра Из Кабачков, Баклажанная Икра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Био Баланс Антиголод Грейпфрут-Имбирь, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2960 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|