Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1525 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 114.33g | Carbs: 148.62g.
Breakfast: Оливковое Масло, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Каждый День Форель Слабосоленая, Sen Soy Соевый Соус Классический, Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Огурец (с Кожурой). Lunch: Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Бондюэль Царская Овощная Смесь, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Chikalab Chikapie Шоколад. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|