Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1379 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 105.15g | Carbs: 145.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Родная Природа Творог Обезжиренный 1,8%, Кукурузный блин. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Рыбный Суп. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, NL International Коктейль Манго. Snacks/Other: Хурма, Салат Овощной, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
табата - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|