Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
3045 kcal
|
Fat: 83.34g | Prot: 162.71g | Carbs: 329.85g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Vöner Vöner-Viipale, Tomaatit, Arla Keso Raejuusto, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%. Snacks/Other: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Luumujogurtti, Altia Blossa Glögi, Kaurakeksi, Mandariini, Banaanit, Banaanit. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|