Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1588 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 78.54g | Carbs: 225.62g.
Breakfast: Коньяк, Кофе с Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Lunch: Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Dinner: Апельсин, Мандарины, Санта Бремор Икра Трески , Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Фасоль (без Соли, Отварная), Сельдь Соленая. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SweetLana___'s Weight History
|