Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
2465 kcal
|
Fat: 107.43g | Prot: 102.74g | Carbs: 285.96g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Мандарины, АВОКАДО, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Lunch: ВкусВилл Соевый Соус Классический, Брокколи, Гречка, Помидоры, ВкусВилл Сыр Южный, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помело. Snacks/Other: Ашан Кекс Столичный, Good Food Семечки Подсолнечника, Частная Пасека Мёд Цветочный, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Now Foods Ультра Омега-3. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 8 minutes, Google Fit - 23 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chmarova's Weight History
|