|
6 ТРЕНИРОВКА
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
2251 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 122.83g | Carbs: 287.15g.
Breakfast: Любимые Традиции Геркулес, Избенка Сыр Творожный Крем Чиз, Густо Марини Горбуша, Русский продукт Хлеб Бородинский, Кофе. Lunch: Перловка Отварная, Кальмар тушеный, Салат Витаминный, Йогурт Домашний, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Джюгас Сыр Пармезан, Избенка Сыр Творожный Крем Чиз, Русский продукт Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Клементины, Красное Яблоко, Пятерочка Хурма, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour and 40 minutes, Breastfeeding - 4 hours and 2 minutes, Resting - 8 hours and 48 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|