Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
91.4 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1175 kcal
|
Fat: 24.66g | Prot: 98.02g | Carbs: 144.27g.
Breakfast: Коровино Ветчина из Индейки, Щедрые Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Лимон, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чеснок, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Консервированный Тунец, Морковь на Пару, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Варенье Вишневое, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
3340 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Shopping - 20 minutes, Hiking - 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 3 hours, Resting - 17 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|