Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1563 kcal
|
Fat: 94.43g | Prot: 53.05g | Carbs: 140.27g.
Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), 100% Täysjyvävehnäleipä, Ingmariini Ingmariini, Banaanit, Fazer Amica Kirjolohi-Kasvispata. Dinner: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Avokado, Saarioinen Kultakalkkuna, Kirsikkatomaatit, Oivariini Voimakassuolainen, Viinirypäleet, Tzatsiki, Caesar-Salaattikastike. Snacks/Other: Ingmariini Ingmariini, HK Saunapalvikinkku, Vehnäsämpylä, Keitetty Kananmuna. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Spinning - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zarkkuliini's Weight History
|