Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1397 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 116.69g | Carbs: 103.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: SPAR Минтай Жареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Салат Овощной. Dinner: Салат Овощной, ВкусВилл Наггетсы Куриные. Snacks/Other: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Дробленый Фундук, Бежин Луг Топленое Молоко 3,2%, Рулет из Лаваша с Творогом, Сырники ПП, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|